본문 바로가기

전체 글133

멜라토닌·카페인·포스파티딜세린: 뉴트로픽스 성분별 작용 원리 뇌 건강과 인지 기능 개선을 위한 '뉴트로픽스'의 세계로 오신 것을 환영해요! 오늘은 정신 건강을 위한 뉴트로픽스 중에서도 멜라토닌, 카페인, 포스파티딜세린이 우리 뇌에 어떻게 작용하는지 알아볼게요. 이 성분들이 어떻게 우리의 수면, 집중력, 그리고 전반적인 정신 건강에 영향을 미치는지 함께 살펴봐요. 멜라토닌이 뇌에서 어떻게 만들어지나요?멜라토닌은 우리 뇌의 송과선에서 만들어지는 특별한 호르몬이에요. 이 과정에서 시각교차상핵(SCN)이라는 우리 몸의 내장 시계가 중요한 역할을 해요. 낮 시간에는 특히 청색광이 SCN을 자극해서 멜라토닌 생성을 억제해요. 그러다 밤이 되어 어두워지면, SCN이 멜라토닌 생성을 촉진하기 시작합니다. 이때 우리가 음식으로 섭취하는 트립토판이라는 아미노산이 멜라토닌 생성의 .. 2025. 5. 13.
Cobranet vs. Dante : 디지털 오디오 네트워크의 양대 산맥 비교 1. 디지털 오디오 네트워크란?아날로그 케이블로 오디오 신호를 전달하던 시대는 지나갔습니다. 이제는 네트워크 케이블을 통해 오디오 신호를 전달하는 '디지털 오디오 네트워크'가 새로운 표준으로 자리 잡았습니다. 특히 대규모 공연장, 방송국, 녹음실 등에서 필수적인 기술로 자리 잡고 있으며, 안정적이고 유연한 오디오 신호 전송을 가능하게 합니다. 디지털 오디오 네트워크는 기본적으로 아날로그 오디오 신호를 디지털 데이터로 변환하여 네트워크를 통해 전송하는 방식입니다. 이 방식은 케이블의 길이에 따른 신호 손실을 최소화하고, 여러 오디오 채널을 한꺼번에 전송할 수 있다는 장점이 있습니다. 특히 네트워크 관리 기능이 탑재되어 있어, 다양한 오디오 장비를 손쉽게 제어하고 관리할 수 있다는 점이 큰 장점으로 꼽힙니.. 2025. 5. 11.
와피크U7 vs 마이퍼스트: 2025년 초등학생 스마트워치 비교 분석 2025년 초등학생을 위한 어린이 스마트워치 고민 중이라면 주목해야 할 두 제품이 있다. 와피크U7과 마이퍼스트 R1s는 디자인부터 배터리, 안전 기능까지 각기 다른 장점을 가지고 있어 꼼꼼한 비교가 필요하다. 아이에게 딱 맞는 스마트워치는 어떤 것일지 함께 살펴보자. 디자인과 착용감은 어떻게 다를까요? 와피크U746mm 크기의 직관적인 디자인이 돋보인다. 158~227mm 범위의 다양한 손목 사이즈에 맞출 수 있어 성장기 아이들에게 적합하다. 스트랩은 양쪽 핀을 눌러 간단히 교체할 수 있어 아이가 직접 관리하기도 좋다. 190mm 정도의 손목에 착용해도 꽤 여유롭게 느껴지는 편안한 착용감이 특징이다. 마이퍼스트 R1s정확한 크기 정보는 공개되지 않았지만, 장시간 착용해도 부담 없는 경량화 설계를 강조.. 2025. 5. 7.
6시내고향 5월 2일 - 와인 한 잔과 곁들이고 싶은 격식 있는 한 끼 - 소꼬리찜 리소토, 랍스터구이 & 새우튀김, 과일 부라타 샐러드, 피낭시에 생크림 딸기 안녕하세요, 여러분!오늘은 고급 레스토랑 뺨치는 요리들을 집에서 만들어볼 거예요.그렇다고 부담 갖지 마세요. 정성은 조금 필요하지만,그만큼 뽐낼 수 있는! 손님 상차림에도, 기념일 저녁에도 완벽한 요리들입니다.메뉴는 이렇습니다.부드럽게 녹아내리는 소꼬리찜 리소토,랍스터의 품격과 새우튀김의 바삭함을 동시에! 랍스터구이 & 새우튀김,상큼하고 고소한 조화의 끝판왕 과일 부라타 치즈 샐러드,프랑스 디저트의 미소를 담은 피낭시에 생크림 딸기까지.지금부터 하나씩 맛있게 파헤쳐볼까요? 😋🐂 소꼬리찜 리소토재료소꼬리, 양파, 당근, 샐러리, 마늘, 레드와인, 토마토소스, 오일, 소금, 후추, 쌀, 치킨스톡, 파마산치즈, 버터유래와 TMI 한 스푼이 요리는 이탈리아 리소토와 **프랑스식 브레이징(찜요리)**의 멋진 .. 2025. 5. 2.
🎥 게임 방송 & 영상 녹화를 위한 OBS 입문 가이드 요즘 트위치, 유튜브, 틱톡까지! 🎮 게임 플레이를 녹화하거나 실시간으로 방송하고 싶은 분들이 정말 많아졌죠. 취미로 시작하는 분부터 본격적으로 크리에이터를 꿈꾸는 분까지, 누구나 쉽고 무료로 쓸 수 있는 툴이 바로 OBS Studio입니다. OBS는 '방송용 프로그램'이라는 이미지가 강하지만, 사실 게임 영상 녹화용으로도 최고의 프로그램이에요. 그래픽카드 인코딩, 오디오 분리, 마이크 필터링까지… 무료 툴임에도 전문가 못지않은 기능을 자랑하죠. 오늘은 OBS의 설치부터 게임 녹화용 세팅까지, 처음 OBS를 쓰는 사람도 알기 쉽게 설명해드릴게요! 1. OBS Studio란?OBS Studio는 무료 오픈소스 방송/녹화 프로그램입니다.스트리머들뿐 아니라 유튜버, 강의 제작자, 게임 녹화 유저들까지 폭.. 2025. 5. 2.
게임 몰입감을 살리는 스피커 세팅 최적화 가이드 좋은 그래픽 카드, 빠른 모니터, 멋진 키보드… 하지만 게임의 몰입감을 결정짓는 건 의외로 '소리'입니다. 특히 FPS, 액션, 스토리 중심의 게임을 좋아하는 분들이라면 스피커 세팅이 몰입도에 미치는 영향을 무시할 수 없죠.오늘은 집에서 게임할 때 스피커를 어떻게 배치하고, 어떤 제품을 쓰면 가장 좋은지 상황별로 정리해봤어요. 책상 위부터 스피커 스탠드까지, 거리, 각도, 인치 수까지 싹 정리해볼게요! 1. 왜 스피커 세팅이 중요한가?게임의 사운드는 단순한 배경음이 아닙니다. 적의 발소리 방향, 총소리 거리, 대사의 위치까지도 전부 위치감각과 연결되죠.잘 세팅된 스피커는 단순한 소리 출력이 아니라, 공간감 있는 '현장음'을 만들어줍니다. 마치 게임 안에 들어가 있는 듯한 느낌을 주는 거죠.2. 스피커 .. 2025. 5. 1.