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세로토닌: 행복 호르몬의 비밀을 파헤치다! 요즘 유독 기분이 가라앉거나 쉽게 짜증이 나나요? 혹시 아침에 일어나기 힘들고, 집중력이 떨어지는 느낌이 드나요?그렇다면 ‘세로토닌’이라는 단어를 주목해 주세요.세로토닌은 우리 몸에서 기분을 조절하는 중요한 호르몬으로, 행복 호르몬이라고도 불립니다. 오늘은 세로토닌이 정확히 무엇인지, 그리고 이 호르몬을 활성화하는 방법과 관련 연구들을 살펴보겠습니다! 세로토닌이란?세로토닌(Serotonin)은 신경전달물질 중 하나로, 주로 기분, 감정 조절, 수면, 식욕, 소화 등에 영향을 미칩니다. 세로토닌 수치가 적절해야 긍정적인 감정을 유지할 수 있고, 부족하면 우울감이나 불안감을 느낄 수 있습니다. 그래서 세로토닌이 부족하면 우울증, 불면증 등의 정신 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 세로토닌과 뇌과학 연.. 2025. 2. 20.
만년필의 매력: 역사부터 추천 모델까지 만년필은 단순한 필기구가 아니라, 글을 쓰는 즐거움을 더해주는 특별한 도구입니다.손에 맞는 만년필을 찾으면 글씨를 쓰는 감각이 더욱 즐거워지고, 나만의 필체를 더욱 멋스럽게 가꿀 수도 있습니다. 이번 글에서는 만년필의 역사부터 장단점, 그리고 추천 모델까지 소개해 보겠습니다.    1. 만년필의 역사만년필의 역사는 19세기 후반으로 거슬러 올라갑니다.1884년, 미국의 루이스 워터맨(Lewis Waterman)이 현재 우리가 사용하는 만년필의 원형을 개발하면서 대중적으로 보급되기 시작했죠. 이전까지는 깃펜이나 딥펜을 사용해야 했지만, 만년필은 잉크 저장 기능이 있어 훨씬 편리했습니다.이후 20세기 초반 몽블랑, 파커, 펠리칸 등의 브랜드가 등장하면서 만년필은 고급 필기구로 자리 잡았고, 현재까지도 많은 .. 2025. 2. 17.
채널A 토일드라마 "마녀" - 2025년 최고의 미스터리 로맨스 2025년, 강풀 작가의 동명 웹툰을 원작으로 한 드라마 "마녀"가 채널A에서 방영을 시작했습니다. 첫 방송부터 높은 시청률을 기록하며 뜨거운 관심을 받고 있는데요.  이 드라마가 왜 화제가 되는지 살펴보겠습니다.  1. 드라마 기본 정보제목: 마녀방송사: 채널A방영 기간: 2025년 2월 15일 ~ (총 10부작)방송 시간: 매주 토, 일 오후 9시 10분감독: 김윤철 ("품위있는 그녀", "내 이름은 김삼순" 연출)각본: 강풀 (원작 웹툰), 김지현출연 배우:노정의 - 박미정 (마녀라 불리는 여자)박진영(GOT7) - 이동진 (그녀를 구하려는 남자)유인수 - 최윤석 (미정을 의심하는 기자)이주영 - 한수연 (미정의 유일한 친구)임재혁 - 김중혁 (강동서 강력계 형사)장희령 - 허은실 (미정의 유일한 .. 2025. 2. 17.
디지털 vs 아날로그 음향: 차이점과 장단점 음향을 다루다 보면 '디지털'과 '아날로그'라는 개념을 자주 접하게 됩니다. 녹음, 믹싱, 마스터링을 할 때도 이 두 가지 방식의 차이를 이해하는 것이 매우 중요하죠.  오늘은 디지털과 아날로그 음향의 차이, 그리고 AD/DA 컨버터의 역할에 대해 알아보겠습니다. 1. 아날로그 음향이란?아날로그(Analog)는 연속적인 신호를 의미합니다. 마이크로폰이 소리를 전기 신호로 변환하면, 이 신호는 연속적으로 변화하며 음파의 원래 형태를 유지하려고 합니다. 오래된 LP 레코드나 카세트테이프가 아날로그 방식의 대표적인 예입니다.아날로그 음향의 특징자연스러운 연속성: 원음의 파형을 그대로 유지하므로 따뜻하고 부드러운 소리를 들려줍니다.고유의 왜곡과 노이즈: 물리적 매체(LP, 테이프 등)를 사용하다 보니 녹음과 재.. 2025. 2. 15.
2025 AFC U-20 아시안컵 KR 대한민국 대표팀 총정리! 2025 AFC U-20 아시안컵 개요2025 AFC U-20 아시안컵은 아시아 축구의 미래를 책임질 젊은 선수들이 경쟁하는 대회로, 아시아축구연맹(AFC)이 주관합니다. 이번 대회는 2025년 2월 14일부터 3월 6일까지 개최되며, 중국에서 열립니다.개최국: 중국개최 도시: 베이징, 상하이, 광저우 등 주요 도시참가국: 총 16개국 (예선 통과 15개국 + 개최국 중국 자동 진출)대회 목적: FIFA U-20 월드컵 아시아 예선 겸 대회 (상위 4개국 본선 진출)우리 대한민국 U-20 대표팀 역시 출전하며, 우승을 목표로 대회에 나섭니다. 이제 대한민국 대표팀의 선수 명단과 경기 일정을 살펴보겠습니다. 2025 AFC U-20 아시안컵 공식홈페이지   대한민국 U-20 대표팀 선수단 명단이창원 감독.. 2025. 2. 14.
[6시 내고향] 25년 2월 14일 해산물 토마토수프, 케이준 치킨 샐러드, 판나코타, 아롱사태 전골 어느덧 겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 다가오고 있어요. 🌸 날이 점점 풀려가지만, 아직 저녁에는 쌀쌀한 기운이 남아 있네요.  이럴 때 따뜻하고 든든한 요리로 몸과 마음을 채워보는 건 어떨까요? 😊오늘은 25년 2월 14일 '6시 내고향'에 소개 된 레시피를 알려 드릴게요! 해산물 토마토수프🍲 진한 바다의 향이 가득한 해산물 토마토수프 담백한 해산물과 깊은 풍미의 토마토소스가 조화롭게 어우러진 이탈리아풍 수프입니다. 바게트와 함께 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요! 😊재료: 홍합, 새우, 킹크랩(게), 갑오징어, 양파, 마늘, 토마토소스, 소금, 후추, 말린 고추조리 방법:홍합을 깨끗이 손질한 후 끓는 물에 데쳐 육수를 만들어 주세요.육수에 킹크랩, 새우, 갑오징어를 넣고 중약불에서 익혀줍니다... 2025. 2. 14.

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