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일상46

세로토닌: 행복 호르몬의 비밀을 파헤치다! 요즘 유독 기분이 가라앉거나 쉽게 짜증이 나나요? 혹시 아침에 일어나기 힘들고, 집중력이 떨어지는 느낌이 드나요?그렇다면 ‘세로토닌’이라는 단어를 주목해 주세요.세로토닌은 우리 몸에서 기분을 조절하는 중요한 호르몬으로, 행복 호르몬이라고도 불립니다. 오늘은 세로토닌이 정확히 무엇인지, 그리고 이 호르몬을 활성화하는 방법과 관련 연구들을 살펴보겠습니다! 세로토닌이란?세로토닌(Serotonin)은 신경전달물질 중 하나로, 주로 기분, 감정 조절, 수면, 식욕, 소화 등에 영향을 미칩니다. 세로토닌 수치가 적절해야 긍정적인 감정을 유지할 수 있고, 부족하면 우울감이나 불안감을 느낄 수 있습니다. 그래서 세로토닌이 부족하면 우울증, 불면증 등의 정신 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 세로토닌과 뇌과학 연.. 2025. 2. 20.
만년필의 매력: 역사부터 추천 모델까지 만년필은 단순한 필기구가 아니라, 글을 쓰는 즐거움을 더해주는 특별한 도구입니다.손에 맞는 만년필을 찾으면 글씨를 쓰는 감각이 더욱 즐거워지고, 나만의 필체를 더욱 멋스럽게 가꿀 수도 있습니다. 이번 글에서는 만년필의 역사부터 장단점, 그리고 추천 모델까지 소개해 보겠습니다.    1. 만년필의 역사만년필의 역사는 19세기 후반으로 거슬러 올라갑니다.1884년, 미국의 루이스 워터맨(Lewis Waterman)이 현재 우리가 사용하는 만년필의 원형을 개발하면서 대중적으로 보급되기 시작했죠. 이전까지는 깃펜이나 딥펜을 사용해야 했지만, 만년필은 잉크 저장 기능이 있어 훨씬 편리했습니다.이후 20세기 초반 몽블랑, 파커, 펠리칸 등의 브랜드가 등장하면서 만년필은 고급 필기구로 자리 잡았고, 현재까지도 많은 .. 2025. 2. 17.
2025 AFC U-20 아시안컵 KR 대한민국 대표팀 총정리! 2025 AFC U-20 아시안컵 개요2025 AFC U-20 아시안컵은 아시아 축구의 미래를 책임질 젊은 선수들이 경쟁하는 대회로, 아시아축구연맹(AFC)이 주관합니다. 이번 대회는 2025년 2월 14일부터 3월 6일까지 개최되며, 중국에서 열립니다.개최국: 중국개최 도시: 베이징, 상하이, 광저우 등 주요 도시참가국: 총 16개국 (예선 통과 15개국 + 개최국 중국 자동 진출)대회 목적: FIFA U-20 월드컵 아시아 예선 겸 대회 (상위 4개국 본선 진출)우리 대한민국 U-20 대표팀 역시 출전하며, 우승을 목표로 대회에 나섭니다. 이제 대한민국 대표팀의 선수 명단과 경기 일정을 살펴보겠습니다. 2025 AFC U-20 아시안컵 공식홈페이지   대한민국 U-20 대표팀 선수단 명단이창원 감독.. 2025. 2. 14.
초등학교 입학 선물 추천! 아이에게 꼭 필요한 준비물 8가지 초등학교 입학을 앞둔 아이에게 어떤 선물을 하면 좋을까요?새로운 환경에서 학교생활을 시작하는 아이에게 실용적이면서도 설렘을 느낄 수 있는 선물을 해 주신다면 더욱 의미 있는 시간이 될 것 같아요. 😊  목차  🎒 1. 예쁜 책가방 & 신발주머니👉 이유: 초등학교에 입학하면 가장 중요한 것이 책가방입니다.아이가 매일 들고 다니는 만큼 가볍고 튼튼한 제품을 선택하시는 것이 좋으며, 아이가 좋아하는 색상이나 디자인을 고르면 더욱 애착을 가질 수 있습니다.신발주머니 역시 필수인데, 학교에서 실내화를 따로 신어야 하기 때문에 꼭 준비해 주시는 것이 좋습니다.✏️ 2. 문구 세트 (연필, 지우개, 색연필 등)👉 이유: 필기 도구는 학교생활의 필수 아이템입니다.연필은 6각형 또는 12각형 디자인이 손에 잡기 .. 2025. 2. 13.

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